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最佳减肥食物排行榜

时间:2015-09-19 10:03:55;    来源:胭脂女性网    

很多减肥妞觉得运动减肥太辛苦,自己根本坚持不下去,。其实除了运动减肥还有饮食减肥哟,正确的吃对食物也是会让减肥事半功倍的。今天小编将向大家介绍最佳减肥食物的胖行帮,告诉大家怎么吃怎么瘦的秘诀,一起来看看吧

最佳减肥事物排行榜

瘦腰水果——草莓

热量:30大卡(100克可食部分)

草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中,可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了!这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质,它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小“腰”精。在这个以瘦为美的季节,想要快点瘦下来,还可以试试目前受到很多瘦身达人热捧的营养减肥餐,营养减肥餐不同于普通的减肥药,它是一种运动补济,高效安全对人体无任何副作用。其中以最经典的瘦立美为代表,不但可以加速脂肪的燃烧,每天能减半斤以上,还可以彻底改善易胖体质,促进新陈代谢,100%不反弹。

最佳减肥事物排行榜

瘦脸蔬菜——芹菜

热量:11大卡(100克可食部分)

一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样,消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,真称得上是“越吃越瘦”啦!

最佳减肥事物排行榜

最瘦腿蔬菜——白萝卜

热量:21大卡(100克可食部分)

就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,大腿也是人体用来储备能量(能量食品)以备不时之需的“仓库”,所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们,多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分芥子油(油食品),具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用,“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的!对付大腿脂肪是最合适不过的了。

最佳减肥事物排行榜

最瘦腹蔬菜——番茄

热量:19大卡(100克可食部分)

常常见到有的女孩,从背后看腰肢婀娜,可从侧面看前面怎么会凸出个小肚腩。这就怨不得脂肪了,有这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物。这时候,去油力超强的番茄就要大显身手了!它所富含的食物纤维,可以吸附肠道内的多余脂肪,将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄,更可以阻止脂肪被肠道吸收,让你再也没有小肚腩的烦恼。

最佳减肥事物排行榜

最瘦背水果——葡萄柚

热量:33大卡(100克可食部分)

哪个女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢!但背部和肩膀厚厚的女孩还真为数不少,而且这个部位的赘肉还特别难减。其实,知道了原因再“下手”,就容易多了。背部赘肉的增加大多是因为体内血糖(血糖食品)被吸收,进而转变成脂肪,因此,想减掉它们就要从“糖”入手。这时,选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低,而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式,使其不再轻易地转化成脂肪。

最佳减肥事物排行榜

最刮油的食物——柠檬

热量:35大卡(100g克可食部分)

柠檬能帮助人体溶解多余的脂肪,清除身体器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,使脂肪分解加快,能更好地排出体内。用柠檬帮助消脂,完全排清体内的毒素只要短短的5到7天哦!

最佳减肥事物排行榜

以上就是小编的全部介绍了,希望你会喜欢哟!饮食减肥没有运动减肥效果来的那么快,但是只要你能坚持下去,假以时日完美身材你绝对会拥有。

(责编:author)

关键词 瘦身
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